Hanem egy helyre, ahol újra meghallhatod a tested, önmagad és a saját belső iránytűdet.
Egy online tagság nőknek, ahol a ciklustudatosság, a női jóga, a hormonegyensúly, az idegrendszer támogatása és egy közösség együtt kísérnek.
Nem újabb szabályok és nem egy tökéletes 30 pontos napi rutin, hanem egy nyugodt tér, ahol kapcsolódhatsz magaddal.
Mert a gyógyulás nem egy projekt, amit erővel “csinálnod” és akarnod kell.
▸ Van egy hely, ahol megpihenhetsz, kikapcsolhatsz, ha pedig elakadsz, kérdezhetsz
▸ Jobban megérzed a szükségleteid, tanítod a testednek a pihenést, energikusabb, kiegyensúlyozottabb vagy nőként
▸ Nem akarsz már mindenkinek megfelelni, minden nap ugyanúgy teljesíteni
▸ Egyre inkább tudod magadat választani
▸ Enyhülhetnek a menstruációs fájdalmak, PMS tünetek
▸ Támogatod a termékenységed, ha babát szeretnél
És mindezt nem egyedül csinálod
Szakrális női jóga
Női testre szabott gyakorlatsorok, ahol nem a teljesítmény a cél, hanem a medencéd, méhed támogatása, a test mobilitása, az önmagaddal való kapcsolódás. Ciklusszakasz és intenzitás szerint is rendezve.
Szomatikus gyakorlatok és női meditációk
Szomatikus gyakorlatok, női vizualizációk és meditációk, melyek segítenek az idegrendszer kiegyensúlyozásában. Előre felvett hanganyagok, videók formájában és az online találkozókon is.
Hormonegyensúly és ciklustudatosság
Az élő, zoom-on tartott workshopok által hónapról hónapra elmélyülhetsz abban, hogyan támogathatod a hormonjaid egyensúlyát, és hogyan áramolhatsz együtt a lelked és a nőiséged ritmusával.
Megengedő szemlélet
Egy tér, ahol semmi sem kötelező, tiszteletben tarthatod a kapacitásod, teret kap a megengedés, szabadság és biztonság az előre felvett gyakorlásokon és az online találkozókon egyaránt.
Női test és lélek egységben
Egy hely, ahol a tudományos alapok, az önismeret és a spiritualitás összeérnek.
Minden hónapban zoom-on találkozhatunk két alkalommal: kérdezz-felelek, közös szomatikus gyakorlások, workshopok. Készül felvétel, ha nem tudsz részt venni.
Egy hely, ahol nem kell megfelelned, kérdezhetsz és érezheted, hogy nem vagy egyedül.
Neked, ha igaz rád valamelyik:
Szeretnél szeretettel telibb kapcsolatot kialakítani magaddal nőként, szeretnél jobban bízni magadban, a testedben
Sokszor rohansz, a teendők közt gyakran elveszíted a kapcsolatot magaddal, a külvilág pörgésében alig hallod a saját ritmusod
Vannak fizikai tüneteid, PCOS, endometriózis vagy fájdalmas menstruáció, és holisztikusan szeretnéd támogatni tested-lelked
Babát szeretnél, és támogatnád magad és a tested ezen az úton
Sokszor vagy fáradt és túlterhelt, vágysz egy térre, ahol lassíthatsz, megnyugodhatsz, szeretnél regenerálódni, jobban aludni
Szeretnél kevesebb elvárással és több együttérzéssel, nagyobb önszeretettel fordulni magad felé
▸ Egy teret, ahol nem csak tapasztalhatsz, hanem kérdezhetsz, kapcsolódhatsz is
▸Mintát a megengedésre, hogy ne a belső kritikus szigorú hangja döntsön minen alkalommal az életedben
▸Testi-lelki felfrissülést és megnyugvást
▸ Stresszoldást, az idegrendszer lecsendesedését, a stressz okozta tünetek csökkenését
▸ A hormonrendszer támogatását, a ciklusproblémák enyhülését, a termékenység támogatását
▸ Gyengéd, öngondoskodó, mégis hatékony testmozgást
▸ Kapcsolódást a női oldaladhoz és a ciklikusságodhoz
▸ Belső biztonságérzet erősödését
▸ Teret, ahol az érezheted: pont ott vagy, ahol lenned kell, és lehetsz úgy, ahogy vagy.
Ez az út nem csak a testedről, mozgásról, relaxációkról szól. Ez a szabadságról szól.
Megszólított?
14 napos pénzvisszafizetési garancia: nem vagy biztos benne, hogy Neked való? Csatlakozz a tagsághoz, és ha 14 napon belül úgy érzed, mégsem folytatnád, kérdés nélkül visszatérítjük az árát.
Az elméleti anyagokhoz, illetve a benned zajló érzéseknek, változásoknak szentelhetsz egy naplót vagy füzetet, ha jól esne leírni a gondolataid.
A női jógához kényelmes ruha, egy matrac vagy polifoam, jól jön még pléd, párna és két jógatégla, vagy ha nincs, akkor két vastagabb könyv tökéletesen megteszi: nem kell komoly jógás felszerelés.
A videós anyagokhoz pedig egy laptopra vagy mobilra, és internetre.
Abszolút rád bízom. A tagság célja, hogy felfedezd a határaid, szükségleteid és a gyakorlatok feltöltődésként, női rituálékként kísérjenek az utadon, ne pedig egy újabb terhes teendőt jelentsenek. Már heti egy gyakorlástól is érezni fogod a változást: kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb leszel. De gyakorolj bátran heti többször is, ahogy Neked és a testednek a legjobb.
Nagyon Veled érzek, én is így indultam évekkel ezelőtt. A tagságban semmi sem kötelező. Arra hívlak benne, hogy fedezd fel, Neked mit jelent ez a szó, és azt is a saját ritmusodban: hiszen ahány nő, annyi út.
Igen! Nem az a cél, hogy tökéletesen végezd az ászanákat, és hajlékonynak sem kell lenned. A szándékom, hogy egy öngondoskodással teli időt nyújtsanak a gyakorlások. A női jóga nagyon gyengéd, és a gyakorlatokban több verziót is mutatok, hogy megtaláld azt, ami Neked a legjobb az adott ciklusszakaszodhoz illően.
Emellett a jóga csak az egyik pillér, számtalan más erőforrást is találsz a tagságban: meditációk, szomatikus gyakorlatok, elméleti anyagok, online női körök is várnak.
A www.diriczitekla.hu oldalon bejelentkezés után a www.diriczitekla.hu/fiokom oldalon, az “Előfizetések” résznél tudod kezelni a tagságod és a lemondást.
Igen, gyere bátran!
A tagság elsődleges célja, hogy minőségi időt tölthess magaddal és a testeddel, a benned élő nővel.
Meg fogod érezni minden gyakorlás, meditáció hangulatát, és nyugodtan válaszd majd ki kedved szerint, amelyikre épp szükséged van.
A tagságban található eszközök és gyakorlatok segít a stresszkezelésben, a kortizolszint normalizálásában, ami kardinális pont pcos-nél. Amikor a stressz szintet csökkentjük, a termékenység és a menstruációs egészséget támogatjuk.
Emellett a petefészkek, méh, a medence vérellátását is segítjük, ami szintén szuper az ovulációhoz.
Lelki oldalról a testtel, nőiséggel való kapcsolatot segíti elő.
A hormonbarát bevásárlólista pedig irányt mutat, hogy táplálkozás szempontjából is támogasd a tested.
Az online kurzusaimat, ha egyszer megvásároltad, örökös hozzáférést kapsz a videókhoz, azonban nincs kapcsolódási lehetőség. A Holdhónap tagságban számtalan új gyakorlást és videót találsz, és addig éred el ezeket, amíg tagja vagy a közösségnek. a tagságban az előre felvett anyagokon túl vannak havi online találkozók, kérdezz- felelek alkalmak, illetve a jóga – és meditációk tára is folyamatosan bővül.
Ha 3 hónapon belül komolyabb műtéted volt, illetve komolyabb szervi süllyedés esetén, akkor a jógagyakorlásokat nem ajánlom, mert ezek külön figyelmet, gondoskodást igényelnek.
Ha egyéni tanácsadást, személyre szabott étrendet keresel, erre nem lesz tér.
Ha várandós vagy: gyönyörű babavárást kívánok Nektek! 🙂 A kismamáknak ajánlott gondoskodás és jóga picit más, ezért a csatlakozással kérlek várj még. A babád születése után 3 hónappal már ajánlom szeretettel a tagságot.
A vásárlás után érkezik Hozzád egy visszaigazoló email, melyben megtalálod a belépéshez szükséges linkeket, ahol eléred a tagság felületét.
Dr. Diriczi Tekla vagyok, menstruációs ciklus coach, termékenységtudat- és női jóga oktató, integrál szemléletű női csoportvezető, képződő Somatic Experiencing szakember.
Ciklustudatos és trauma-informált szemléletben segítek a tested és a nőiséged megismerésében, a hormonjaid kiegyensúlyozásában és az életed ciklusoddal való összehangolásában.
Állatorvosként végeztem, mert szenvedélyesen szeretem a természetet, a gyógyítást, a tudományt. Azonban a saját ciklusommal kapcsolatos problémák és a női önismeret által az Élet új irányba terelt, így vált hivatásommá a menstruációs egészség, a testtudatosság és a nők támogatása.
▸ Integratív Női Egészség és Funckionális Táplálkozás Szakértő: Integrative Women’s Health Institue dr. Jessica Drummond mentorálásával (USA)
▸ FEMM Fertility Education and Medical Management: Termékenységtudat Oktató (USA)
▸ Képződő Somatic Experiencing Practicioner (szomatikus önismereti módszer)
▸ Holisztikus Női Coach és Női Kör Vezető: Woman Equilibrium
▸ Szakrális Női Jógaoktató: Woman Equilibrium
▸ Traumatudatos Jógaoktató a polivagális elmélet szemléletében: AdniJóga Alapítvány
▸ Dúlai szemléletű Kismama Jógaoktató: Shanti Jógastúdió, S. Gergely Annarózsa
▸ Önismereti Csoportvezető az integrál pszichológia szemléletében: Kun Szilvi
▸ Önismereti sajátélmény: több év egyéni terápia és többszáz óra tapasztalat testorientált önismereti csoportokon
A tagság önismereti jellegű és nem helyettesít terápiás, illetve orvosi kezelést.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
